健康 | Nattynote

健康一覧

<メンズ>男の体臭対策とおすすめデオドラント<制汗剤編>

メンズ(男性)の体臭を制汗剤・デオドラントで抑える・止める。男性の汗の臭いの原因から体臭対策、メンズの制汗剤・デオドラントのおすすめを紹介。家族の評判や口コミ、防臭・持続効果やコストをまとめて紹介。汗臭(わき汗)、ミドル脂臭、加齢臭の個別対策も。

記事を読む

<健康>仮眠(昼寝)のおすすめと最適な時間

仮眠(昼寝)を取るメリットが医学的に明らかになってきています。仮眠には最適な長さがあること、仮眠の効果やおすすめする理由をまとめました。また質の高い睡眠を妨げる睡眠負債についても解説。仮眠や昼寝の大切さをまとめました。

記事を読む

<CBT・認知行動療法>初心者向けおすすめ本をまとめる<ストレス>

認知行動療法(CBT)は自分で本を読んで実践することで、ストレスを軽減し、ライフハックだけでなく、うつなどの気分障害にも効果があります。認知行動療法を理解するのにおすすめの本を紹介します。大野裕、伊藤絵美、デビッド・D・バーンズのおすすめ著書の概要や感想をまとめました

記事を読む

男性更年期障害とうつの違い

男性更年期障害とうつの症状は似ていますが対策や治療には違いがあります。男性更年期障害とうつの症状・要因・対策・治療(薬・漢方・療法)を整理してまとめました。男性更年期障害におすすめのグローミンや柴胡加竜骨牡蛎湯・亜鉛やアリシンのサプリメントも紹介

記事を読む

男性更年期 症状と原因・治療法について

男性更年期がNHKのあさイチでも取り上げられるなど話題です。男性更年期障害(LOH症候群)の症状と原因・治療法など対策をまとめました。原因は男性ホルモン(テストステロン)の減少。食事による対策に加えて漢方薬の柴胡加竜骨牡蛎湯や男性ホルモンクリーム、専門医療機関のテストステロン補充療法など紹介

記事を読む

スポンサーリンク
広告336×280